Workshop Träningsplanering för löpare

Måndagen den 30 okt kl 19:15-20:45 håller jag en workshop i ämnet träningsplanering för löpare. Plats är Studio Johanna rapp på Storgatan 34 i Östersund.

Du får lära dig hur du kan bygga ditt eget träningsupplägg och hur du varierar din löpträning. Vi pratar om hur du periodiserar din träning över veckor och över året. Vi går igenom olika sorters löppass vilka effekter de har i kroppen och hur du kan tänka kring alternativ träning och kompletterande träning.

Du lär dig med andra ord allt du behöver veta för att lägga upp din egen löpträning:) I slutet av workshopen får du börja göra en plan för din egen löpning.

Kostnad är 450 kr och faktureras efter workshopen. I priset ingår ett häfte med det som vi går igenom samt enklare förtäring.

Coach är Maria Lundberg, personlig tränare och löpcoach.

Anmälan görs till maria@tranamedgladje.se

Välkommen!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *