Workshop i basövningar

Under mars och april arrangerar jag och min kollega Petra Hagfeldt 4 st workshops med fokus på basövningar. I en workshop ligger fokus på utbildning snarare än träning. Vi går igenom teknik, progression och assisterande övningar för just den specifika övningen.

Vi håller till i Studio Johanna Rapp på Storgatan 34 i Östersund. Duschmöjligheter finns och handduk och duschprodukter finns att låna. Enklare tilltugg ingår.

Kostnaden är 450 kr per workshop. En workshop pågår i 2 timmar. Uppvärmningsmöjligheter för mat finns om man vill man ta med sig mat om man går två workshops den 17 mars. Coacher är personliga tränarna Petra Hagfeldt och Maria Lundberg.

Anmäl dig till maria@tranamedgladje.se

Datum:

17 mars 09:00-11:00 Pull ups/chins
Lär dig göra dina första pill ups/chins

17 mars 12:00-14:00 Knäböj
Utveckla din teknik i knäböj för att kunna bättre lyfta tyngre.

12 april 18:00-20:00 Marklyft
Säkra din teknik i marklyft

19 april 18:00-20:00 Bänkpress
Bli starkare och bätre i bänkpress.

Välkommen med din anmälan!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att förhindra skräppost. Läs mer om hur dina kommentarsuppgifter behandlas.