Utveckla din löpning

I april startar jag en mindre löpargrupp – Utveckla in löpning.

Här fokuserar vi på att ta din löpning till nästa nivå. Jag filmar ditt löpsteg och tillsammans analyserar vi och jobbar vidare med din löpteknik. Vi genomför att maxpulstest (frivilligt) för att du ska kunna räkna ut dina träningszoner. Vi jobbar med din rörlighet och styrka. Vi pratar träningsupplägg och träningsplanering för löpare.

Vi ses 6 ggr och mellan träffarna jobbar du med din löpteknik Vi ses på tisdagar kl 16:30-17:30. Vi utgår från Studio Johanna Rapp på Storgatan 34. Där finns duschmöjligheter och du får låna handduk och duschprodukter.

Träff 1, 10 april, Uppstart, genomgång och filmning/analys av löpteknik
Träff 2, 17 april, Fortsatt jobb med löpteknik
Träff 3, 24 april, Test och genomgång av rörlighet och styrka
Träff 4, 8 maj, Maxpulstest (frivilligt)
Träff 5, 15 maj, Träningsplanering
Träff 6, 22 maj, Fokus löpteknik och återfilmning

Kostnad är 1800 kr för 6 träffar. Anmäl dig till maria@tranamedgladje.se. OBS endast 6 platser.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att förhindra skräppost. Läs mer om hur dina kommentarsuppgifter behandlas.