Träning med TRX

När grabbarna drog iväg till skjutbanan i morse så valde vi tjejer att dra till gymmet. Vädret var inte det bästa när vi vaknade imorse så att träna inomhus kändes lockande.

Vi drog till gymmet på vännernas jobb. Jag hade överlåtit till min vän att bestämma vad och hur vi skulle träna. Det blev åtta övningar totalt där varannan övning var med TRX. Övningarna var:
– Utfall bakåt i TRX
– Liggande fällkniv
– Pik med armhävning i TRX
– Benböj kombinerat med bicepscurl med kettlebell
– En övning för bålen och baksida lår i TRX
– Ryggresningar
– Rodd i TRX
– Plankan med rotation

Vi körde först alla åtta övningar i 60 sekunder med 15 sekunders vila mellan varje övning och sedan samma sak två varv till fastän med 45 sekunder på det andra varvet och till sist 30 sekunder på det tredje och sista varvet.

Det är roligt och inspirerande att låta någon annan bestämma vad man ska träna, jag fick testa på en del övningar i TRX:en som var nya för mig. Klockrent i och att en TRX är nästa inköp som väntar för min del:)20130731_12035820130731_12043320130731_11163820130731_120602

3 reaktion på “Träning med TRX

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *