14 dagar med Yoga

Yogobe har just nu ett sommarerbjudande där du får prova Yogobe och får ta del av allas deras yogafilmer gratis under 14 dagar. Detta gäller om du aktiverar erbjudandet innan den 31 juli. Jag har aktiverat erbjudandet nu på morgonen och gett mig själv utmaningen att köra någon form av yoga varje dag i 14 dagar. Det behöver inte vara särskilt långa pass, på Yogobe kan du fylla i hur långt pass du vill köra och sedan välja bland en massa filmer med olika inriktningar.

Nu på morgonen valde jag ett 15 minuters yogapass för löpare. Passet fokuserade på säte, baksida lår och höfter, precis det jag behöver. Jag avslutade med några egna övningar och lite triggerpointmassage med en tennisboll. Jag har för tillfället en ihållande huvudvärk som jag har haft i flera dagar, jag tror att det beror på stela axlar (jag hittade en hel del ömma punkter med tennisbollen) men jag känner mig även kort och stel i hela baksidan av kroppen när jag vaknar på morgonen.

Vill du hänga med på utmaningen, 14 dagar rörlighet?
20150715_07240120150715_072545

Morgonyoga

Jag är absolut ingen yogamänniska. Med det menar jag inte att jag tycker att yoga är dåligt på något sätt men jag har lite svårt för lugna träningsformer. Jag vill ha svett, flås och endorfiner när jag tränar annars känns det inte som att jag har tränat. Häromdagen läste jag dock på nätet om yogobe.com och att man kan köra yoga hemma med hjälp av videos på nätet. Jag behöver ju jobba på min rörlighet så jag tänkte varför inte prova. Man ska ju jobba på sina svagheter och man utvecklas ju av att kliva utanför sin ”comfortzon”, läs jag känner mig inte bekväm med att utöva yoga. Nu har jag dock yogat hemma två dagar den här veckan. På yogobe.com kan man kan välja vilken typ av yoga man vill köra och hur länge. Jag har kört korta sekvenser för att börja lite lagom och inte tröttna. I morse körde jag yoga hemma innan jobbet för att mjuka upp kroppen. Ganska skön start på dagen faktiskt! Nu ska jag yoga 2 gånger per vecka hela oktober. Jag ser det som en utmaning:)

Vad gör du för att jobba på din rörlighet?
20141003_075327