Stora löpardagen

LÖRDAGEN DEN 5 MAJ 2018 PÅ QUALITY HOTELL FRÖSÖ PARK

Varmt välkommen till Stora löpardagen, en dag om löpning, för löpare av löpare!

En dag som bjuder på styrka för löpare, intervallöpning, yoga för löpare, löpteknik, inspirerande föreläsning och en massa annat relaterat till löpning. Det finns något för alla och man skapar sitt eget upplägg för dagen. I samband med att man anmäler sig får man fylla i sitt preliminära upplägg för dagen. Det är inte bindande utan man väljer vad man vill göra på plats. Det preliminära upplägget är endast till för att vi ska få en uppfattning om fördelning av deltagare. Anmälan är bindande men kan överlåtas till annan person. Avgiften faktureras med 10 dagars betaltid. Fakturan skickas ut via mail 2 veckor innan Stora löpardagen.

Kostnad för dagen är 1095 kr och då ingår Frösö Parks underbara brunch samt energifika på för- och eftermiddag. Vill man stanna kvar och gå på spa efter dagens slut fyller man i det i sin anmälan och kostnaden blir då 1295 kr. Vill man även bo över landar kostnaden på 1820 kr inkl spa.

Schema för dagen:
09:00 Uppstart av dagen
09:15 3D träning för löpare (Petra Hagfeldt) eller analys av löpteknik (Maria Lundberg)
10:15 Fika
10:45 Löpteknikträning (Maria Lundberg) eller backintervaller (Helena Ekholm)
11:45 Dusch och brunch
13:00 Föreläsning Målsättning och motivation – Helena Ekholm
14:00 Fika
14:30 Löpteknikträning (Helena Ekholm) eller Styrka, spänst och rörlighet för löpare (Maria Lundberg)
15:45 Yoga för löpare (Malin Burns) eller intervallpass (Maria Lundberg)
16:00 Avslutning

Anmälan är stängd. Vid frågor: maila maria@tranamedgladje.se