Portugal 2015

Nu är jag hemma igen efter en grym resa till Portugal. Jag skulle kunna skriva hur mycket som helst om den här resan men jag ska försöka att begränsa mig. Det får bli mycket bilder istället:) Jag och min vän Katarina åkte förra lördagen och ingen av oss hade nog föreställt oss att resan skulle innehålla så mycket träning:) Vi hade sedan innan bestämt att onsdagen skulle vara en vilodag och jag trodde innan vi kom dit att vi kanske skulle köra ca 2 pass om dagen. Ack så fel jag hade, det blev nog en fyra pass om dagen i snitt:) Söndag, måndag och tisdag var det full fart och en blandning av morgonlöpning, yoga, styrketräning för löpare, crossfitinspirerade pass, intervallflex och till och med dans:) Vi gick på en dansklass för Tobias Karlsson från Lets Dance. Jag är ingen dansare och jag skrattade så att tårarna rann. 20150504_104627

På onsdagen åkte vi till Spanien och Sevilla för att njuta av tapas, moijto och servärdheter. Torsdagen blev det sedan en av veckans höjdpunkter, bergspasset. Vi äkte ca 30 min från anläggningen och sedan fick vi dela in oss o olika grupper, 5, 10 och 15 km och välja mellan att springa och att gå stavgång.
20150507_11181320150507_111717Jag valde givetvis löpning 15 km. det tog ganska precis 90 min för min grupp att ta oss runt i strålande sol. Efteråt smakade det himmelskt med Coca Cola och glass:) Torsdagen avslutades med återhämtningsyoga på stranden med grymma Cecilia Gustafsson.20150507_17210220150507_162044

Fredag och lördag innebar fullt fart igen och fler löppass, mer yoga och till och med dans. Styrketräning för löpare igen, mer crossfit, lite core och stavgång. En annan av veckans höjdpunkter var att jag fick till ett enskilt teknikpass med Kent ”Snabba fötter” Svensson. Jag ger ju ofta andra feedback på deras löpteknik ås det var otroligt roligt och givande att vara den som fick feedback.20150504_174732 Veckan har bjudit på flera föreläsningar, allt från kost med Kristina Andersson till sociala medier och hur man vårdar sitt varumärke med Göran Adlen.

Veckan kan inte summeras på annat sätt än fantastisk! Jag tar med mig så mycket glädje, kunskap och inspiration hem!20150509_14254020150505_07345720150505_08222920150509_11174020150509_11065720150505_08183220150505_082353

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *