Personlig träning

Som personlig tränare hjälper jag dig på din väg mot dina mål. Jag anpassar träningen utefter dina fysiska förutsättningar och målsättningar. Jag tror på att träning ska vara individuellt anpassad, tillgänglig och framför allt rolig. Jag jobbar med att stärka din kropp från grunden för att du ska få en väl fungerande och hållbar kropp.

Ett pass personlig träning med mig kan bestå av löpning, analys och korrigerande av löpteknik, olika typer av tester, rörlighetsträning, styrketräning eller en teknikgenomgång av ett träningsprogram.

Personlig träning kan ske ensam, i par, i en sk small group eller online via mailkontakt.

Jag startar alltid mina samarbeten med att vi under den första träffen går igenom ditt nuläge, önskat slutläge, förutsättningar och genomför anpassade funktionstester eller konditions/styrketester beroende vad målet med din träning är.

Träffarna sker utomhus, hemma hos dig eller i Studio Johanna Rapp på Storgatan 34 i Östersund.