Om Träna med glädje

TRÄNA MED GLÄDJE – TRÄNING FÖR HÄLSA OCH PRESTATION

Jag arbetar som personlig tränare och löpcoach men även med utbildningar inom Träning och Ledarskap. Jag har jobbat med träning i över 10 år och jag tror på långsiktig och hållbar träning/hälsa. Jag har en unik bakgrund med utbildningar inom träning, ledarskap, pedagogik och coaching. Min träningsfilosofi grundar sig på att vi behöver träna och stärka våra kroppar från grunden och att vi inte är starkare än kroppens svagaste länk. Jag utgår från helheten och jobbar med din rörlighet, styrka och kondition, alltid med dina målsättningar i fokus. Jag ger dig det du vill ha men också det du behöver. Jag tror på att hitta glädjen i träningen och jag älskar se hur träningen utvecklar dig som person, både mentalt och fysiskt. Min spetskompetens ligger i rörlighet, funktionell styrketräning och löpning.

Min verksamhet utgår från Studio Johanna Rapp på Storgatan 34 i Östersund men jag jobbar även med coaching online.

Mina utbildningar:
Personlig tränare, 2017/2018, Sportsclub education
Coachutbildning, 2017, Sportsclub Education
Mobility specialist, 2017, Sportsclub Education
Mammamage-tränare, 2015
Avancerad programskrivning, 2015, Urban tribes
Funktionell tränare, 2014, The Academy
Löpcoach steg 2, 2013, Running Sweden och PT-School
Crossfit level 1 certificate course, juli 2013
Löpcoach steg 1, 2012, Running Sweden och PT school
Massageutbildning vid Axelson’s 2011
Sportsgym Scandinavia instruktörsutbildning i MRL och Core, 2011
Licensierad RPM instruktör (spinning) via Les Mills 2011
Licensierad Personlig tränare via SAFE-educations våren 2005
Licensierad styrketräningsinstruktör via SAFE-educations 2003