Om Träna med glädje

Jag heter Maria Lundberg och arbetar som personlig tränare, löpcoach och hälsokonsult. Jag jobbar med träning och hälsa och har fyra grundpelare som jag utgår ifrån, fysisk aktivitet, mental hälsa/stress, kost och sömn/återhämtning. Jag ser till helheten och jobbar både med coachande samtal, fysisk aktivitet, och viss kostrådgivning. Detta kan ske individuellt eller i grupp. Jag jobbar både med företag och privatpersoner. Jag föreläser, genomför träningspass/rörlighetspass och utbildar inom träning/hälsa.

Min spetskompetenser inom träning är inom funktionell styrketräning, rörlighet och löpning. Jag jobbar även med Hållbart ledarskap där jag tillsammans med Ann på Himmelsblå kombinerar ledarskap och hälsa/fysisk aktivitet, vi jobbar med utbildning, nätverk och föreläsningar.

Jag har en bred och unik utbildning inom träning, hälsa, coaching och ledarskap och möter alltid individen på dess nivå men strävar alltid efter att få människor att inse at man klarar av mer än vad man tror.

Jag drivs av att se hur fysisk aktivitet utvecklar människor, både mentalt och fysiskt och att hjälpa människor till ett bättre mående i en kombination av coachande samtal och fysisk aktivitet. För att åstadkomma förändring behöver vi våga kliva ur vår bekvämlighetszon, vi behöver våga misslyckas.

Min verksamhet utgår från Studio Östersund Bangårdsgatan 2 i Östersund men jag jobbar även med coaching online.

Ett urval av mina utbildningar:
Hälsokonsult, 2019, The academy
PT-online, 2019, The academy
Kost för prestation 7,5 p, 2018, Gävle Högskola
Coaching 7.5 p, 2018, Gävle högskola
Träning efter graviditet, 2018, Sportsclub Education
Personlig tränare, 2017/2018, Sportsclub education
Coachutbildning, 2017, Sportsclub Education
Mobility specialist, 2017, Sportsclub Education
Mammamage-tränare, 2015
Avancerad programskrivning, 2015, Urban tribes
Funktionell tränare, 2014, The Academy
Löpcoach steg 2, 2013, Running Sweden och PT-School
Crossfit level 1 certificate course, juli 2013
Löpcoach steg 1, 2012, Running Sweden och PT school
Massageutbildning vid Axelson’s 2011
Licensierad Personlig tränare via SAFE-educations våren 2005
Licensierad styrketräningsinstruktör via SAFE-educations 2003