Träningsgrupper

STYRKETRÄNA MED FRIA VIKTER
Vi går igenom grunderna i styrketräning. Vi arbetar med fria vikter som hantlar, kettlebell, skivstång och bollar.

​Gruppen passar dig som är nyfiken på styrketräning, vill börja träna med fria vikter eller bli tryggare och våga ta plats i gymmet!

​Max 6 deltagare/grupp. 6 träffar, 1800 kr. ENDAST EN LATS KVAR.
Måndagar kl 19:00-20:00. Nästa uppstart sker vecka 45. Boka din plats via maria@studioostersund.com

LÖPSTARK
Löpning är tufft för kroppen och styrketräning är viktigt för att hålla dig skadefri men också för att orka springa snabbare och med bra löpteknik. Under Löpstark jobbar vi med rörlighet, styrka och spänst anpassat för löpare.

Passet passar alla oavsett nivå och löperfarenhet.
MÅNDAGAR kl 17:30-18:30, start vecka 45, 1200 kr för 8 tillfällen. Max 10 deltagare. ENDAST TVÅ PLATSER KVAR.

Boka din plats via maria@studioostersund.com