Midsommarfys

Midsommarafton har firats i goda vänners lag. Vi var 6 st som hade hyrt en stuga i Orrviken. Dagen skulle börja med sillunch men jag och Elin passade på att dra av ett kort träningspass innan.

Vi värmde upp med en kort jogg och sedan körde vi 5 varv av 10 burpees, 10 svingar med kettlebell och 10 djupa benböj med kettlebell. Flåsigt men gött:) Elin äger en kettlebell som väger 16 kg så det var den vi använde. Jag har funderat på vilka vikter på kettlebell  som jag ska köpa in och det blir lättare än 16 kg vill jag lova:)

Christelle som var med på midsommar äger en variant av foam roller, hennes hette Trigger point. Efter passet lånade jag och Elin den. Jag har testat något liknande innan och det gör ”ontskönt” att använda den. Man sitter eller ligger på den och lägger på så mycket av ens kroppsvikt som man vill och sedan rullar med den mot musklerna skulle man kunna säga. Syftet med en foam roller är att massera och stretcha muskler. Att rulla på foam rollern säga öka musklernas flexibilitet och underlättar musklernas återhämtning.

Resten av dagen bestod av sillunch på stranden men fjällen som utsikt, bastu med bad i Storsjön, volleyboll, kubbmästerskap, grillmiddag och jordgubbar med glass och grädde.

En bra midsommarafton helt enkelt:) Vad gjorde ni i midsommar? 20130621_12500720130621_12544220130621_12543920130621_13020620130621_130048

En reaktion på “Midsommarfys

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *