Löpcoachutbildning steg 2

Jag befinner mig i Stockholm på löpcoachutbildning steg 2. Det är PT-school och Running Sweden som håller i utbildningen. Förra hösten gick jag steg 1 och den kursen var lite mer generellt inriktad samt riktade sig lite mer mot att hålla i löpkurser. Den här kursen är mer individuellt inriktad. Kursen började igår och då gick vi igenom konsultationer, klassificeringar, krav- och kapacitetsanalyser och löpstegsanalyser. Vi fick även planera och genomföra ett PT-pass. Jag parades ihop med en tjej som hette Malin och vi fungerade bra ihop redan från början. Hon plågade mig igenom ett antal 3-minutersintervaller och jag sprang 15 sekundersintervaller med henne. Ett perfekt sätt att avslutad dagen på:)

Idag har vi pratat om hur man planerar och skriver träningsprogram. Otroligt roligt och lärorikt. Han som höll i den delen heter Rubin McRae och han har bland annat varit löpcoach åt Lisa Norden så han kan sin sak:) Vi har även gått igenom formtoppning och alternativ träning. Dagen avslutades med ett spänstpass som Rubin höll i, sjukt jobbigt för benen. Tror det kommer att kännas imorgon…

Ett längre inlägg om kursen i sin helhet kommer imorgon. Trevlig kväll!
imageimage

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *