Löpcoach

Jag hjälper gärna dig som vill komma igång med din löpning eller redan idag springer regelbundet.

Personlig löpcoaching
Jag hjälper dig med:
– Filmning, analys och feedback av ditt löpsteg
– Teknikträning uppför, nedför och på plant underlag
– Övningar som förbättrar ditt löpsteg, din rörlighet och din stryka
Kostnad: 750 kr/timme.

Personligt anpassade löpprogram
Jag gör personligt utformade löpprogram utefter just dina förutsättningar. Jag tar hänsyn till din tränings- och löparbakgrund. Jag utgår från dina förutsättningar, dina pulszoner och ger riktlinjer för kilometerhastighet. Vill du inte jobba med pulsklocka ger jag riktlinjer för upplevd ansträngningsnivå. Just för att hjälpa dig att uppnå dina mål, vare sig det är att komma igång med löpning eller prestera på ett visst lopp.

Du kan välja mellan att köpa ett program för en viss tid eller löpande coaching där jag gör upplägg för några veckor i taget och du återrapporterar till mig minst en gång per vecka. Obegränsat med mail- telefonsupport ingår med svar inom 24 timmar måndag-fredag. Här har du också möjlighet att filma ditt löpsteg och skicka till mig och få feedback och övningar att jobba med.

Välj mellan:
3 månader med löpande coaching- 2200 kr
3 mån individuellt löpprogram – 1300 kr

6 månader
6 månader med löpande coaching- 4000 kr
6 mån individuellt löpprogram – 2300 kr

Löppaket
3 månaderspaketet
3 personliga träffar samt personligt utformat träningsprogram och obegränsad mängd coachning online med fokus på din målsättning. Vid träffarna genomför vi tester, analyserar din löpteknik, går igenom träningsupplägg och genomför träningspass.
Pris:3500 kr

6 månaderspaketet
6 personliga träffar samt personligt utformat träningsprogram och obegränsad mängd coachning online med fokus på din målsättning. Vid träffarna genomför vi tester, analyserar din löpteknik, går igenom träningsupplägg och genomför träningspass.
Pris: 6500 kr

Givetvis finns det möjlighet att anpassa längden på Löppaketen utefter just ditt behov. Kontakta mig för prisuppgift.

Företagslöpning
Jag tar även emot grupper och företag. Kontakta mig för prisförslag, maria@tranamedgladje,se