Löparworkshop i tre delar

Kicka igång din löpträning eller kom för att inspireras och ta din löpträning till en ny nivå!

Jag kommer att hålla i tre olika workshops med tema löpning under maj månad, löpteknik, styrketräning för löpare och träningsplanering för löpare. Den kompletta kombinationen!

Här kommer mer info om respektive workshop:
Del 1, Löpteknik – 11 maj klockan 19:15-20:45
Vi håller till i Badhusparken men utgår från Studio Johanna Rapp på Storgatan 34. Vi går igenom löpteknikens grundstenar, löpteknikövningar för att förbättra och stärka ditt löpsteg samt att du får individuell feedback på ditt löpsteg. Max antal deltagare är 15 st.

Del 2: Styrka för löpare 18/5 19:15-20:45
Vi håller till i Studio Johanna Rapp på Storgatan 34. Vi går igenom styrketräningsövningar och spänstövningar som är bra för just löpare. Hela passet bedrivs inomhus. Max antal deltagare är 15 st.

DEL 3: Träningsplanering 23/5 19:15-20:45
Vi håller till i Studio Johanna Rapp på Storgatan 34. Vi går igenom olika sorters löppass och dess effekter, periodisering samt alternativ och kompletterande träning. Du får verktygen för att lära dig att planera din egen löpträning samt kommer att få påbörja en planering på plats.

Kostnad: 900kr för alla tre delarna alt. 350kr/del

Coach är Maria Lundberg diplomerad löpcoach i tre steg

För mer info & anmälan maila maria@tranamedgladje.se

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *