Löpargruppspremiär

Ikväll var det premiär för Beaktivs löpargrupper här i Östersund. Jag, Hanna och Federica ledde passet. Hela 26 st glada löpare var med, superskoj att så många kom! Vi hade bestämt att vi skulle hålla till på samma plats med de tre grupperna, svarta, röda och gröna. Vi värmde upp separat och sedan sprang vi intervaller runt en 350 meters slinga. Gröna gruppen sprang ett varv, röda två och gröna tre. Sedan var det ca 90 sek gåvila. Totalt körde vi i 75 min och det blev ca 5 intervaller per person oberoende av grupp. Vi avslutade med styrka och nedjogg. Stort tack för ikväll och bra jobbat! Hoppas att vi ses nästa vecka och kom ihåg att alla kan vara med. Gröna gruppen är för nybörjare- Röda gruppen riktar sig till dem som orkar hålla igång i en timme och svarta gruppen är för de riktigt tuffa. Ta med dig en kompis och kom nästa vecka, 18:30 vid ÖP-hallen träffas och sedan kör vi i 75 minuter. Det är gratis att vara med året ut!

received_10152622039909842.jpeg

received_10152622038339842.jpeg

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *