Intervallträning

Vill du ha hjälp med att komma igång att springa intervaller? Vill du inspireras genom att springa med andra? Vill du passa på att springa på morgonen innan jobbet eller på lunchen?

I höst startar jag och Helena Ekholm upp två löpintervallkurser. En på måndagar kl 6:45-7:30 och en på torsdagar kl 11:30-12:15. Båda kurserna har samma upplägg med en uppvärmningsdel inkl löpteknikövningar, en intervalldel och avslutande nedvarvning. Vi kommer att varva olika sorters intervaller vecka för vecka.

För att vara med på någon av kurserna bör du orka springa några kilometer sammanhängande.

Vi utgår från Studio Johanna Rapp på Storgatan 34 i Östersund. Där finns duschmöjligheter samt att det ingår lån av handduk och duschprodukter.

Kursen kostar 1000 kr per person för 8 tillfällen. Kurserna startar måndag den 28 aug resp torsdag den 31 aug. För att anmäla dig maila till kontakt@helenaekholm.com. Ange vilken av kurserna som du vill gå.

Både jag och Helena är diplomerade löpcoacher och har stor egen erfarenhet av löpning.

Välkommen med din anmälan. OBS, begränsat antal platser!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *