Göteborgsvarvet 2014

Igår var det dags för mitt tredje Göteborgsvarv. Jag har sprungit 2 ggr förut, 2011 (1:49:16) och 2012 med Lilleman i magen sedan 6 veckor (1:45:10). De två åren tränade jag ganska målinriktat mot Göteborgsvarvet. I år var inte Göteborgsvarvet något stort mål och som ni vet så har ju året kantats av diverse knäproblem. Därav att jag inte hade någon speciell målsättning med loppet, jag tänkte se det som ett träningspass. Jag har sprungit ca 3-4 intervallpass i år och utöver det så har jag sakta försökt att öka distansen för att se hur knäna reagerat på det. I söndags sprang jag mitt längsta pass (17 km) sedan jul. Jag visste med andra ord inte alls hur det skulle kännas.

Jag har ändå försökt att lägga upp veckan som jag brukar innan ett lopp, dvs ett pass korta intervaller i början av veckan och sedan ett kort lätt distanspass dagen innan loppet. I fredags sprang jag, Maken och Daniel som vi bor hos här i Göteborg ett pass ned till havet här i Göteborg.DSC_0164

På lördagen hade vi fullt upp med att ta hand om en massa barn innan vi som skulle springa drog oss in mot starten. Vid nummerlappsutlämningen sa jag lycka till, till maken och Daniel och mötte sedan upp Elin. 2014-05-17 12.54.11

Vi värmde upp och gick på toaletten innan vi ställde oss i våra respektive startgrupper. Jag startade i grupp 6, 28 min efter eliten. Föregående år så har jag alltid begränsats av min startgrupp men i år kände jag att jag hamnat helt rätt. Jag hade bestämt mig för att starta i ett lugnt tempo för att känna hur det kändes. Jag bestämde mig strax efter start för att endast titta på klockan vid varje kilometermarkering och springa i ett tempo som kändes bra utan att vara slitigt. Jag hade ju ingen aning om vad jag skulle klara för tempo och varierade under loppet.

I början kändes det lätt men efter ca 5 km började jag känna att det här inte skulle bli så njutbart trots att jag höll ett högst överkomligt tempo. Kring 8 km hade jag en rejäl dipp och jag sprang och försökte intala mig att det kändes lätt fastän det var raka motsatsen. Vid 10 km tryckte jag i mig den energi som jag hade med mig. Då fick jag en kick och det kändes lättare en stund.

Sedan rullade det på ganska ok och när vi hade vänt uppe på avenyn så kände jag att det kändes helt ok. När det var 4 km kvar så tittade jag på klockan och insåg att jag hade möjlighet att klara loppet under 1:50 så då ökade jag farten rejält. De sista 3-4 km sprang jag på ganska bra, vissa kilometrar under 5 min fart. Jag gick i mål på tiden 1:49:28. Det är en snitttid på 5:12 per km. Med tanke på förutsättningana så är jag nöjd men jag gillar inte tanken på att det blev mitt sämsta Göteborgsvarv någonsin. Jag vill alltid bli bättr. Jag tänker dock att det känns bra att jag kan springa ganska otränad på den tiden, orka öka farten så pass på slutet och ändå känna mig så pigg i kroppen idag. Jag får ta det för vad det är helt enkelt, för något år sedan tränade jag som tusan för att kunna springa på den här tiden!2014-05-17 12.54.51
Idag har vi varit på stranden och sedan på Liseberg. Imorgon bär det av norrut igen. Trots att det har varit grymma dagar här nere så är det alltid skönt att komma hem:) Tack Göteborg och våra kära vänner för det här året, vi ses igen nästa år för ett nytt varv!2014-05-17 16.10.28

En reaktion på “Göteborgsvarvet 2014

  1. Pingback: Summering 2014 | Träna med Glädje

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *