Friluftsfys

Vintern är den perfekta årstiden för att förena nytta med nöje och familjehäng med träning i något som jag kallar för friluftsfys. Det är något som min familj verkligen har ägnat oss åt under julledigheten. Med friluftsfys menar jag när man är ute i naturen och gör saker tillsammans med familjen samtidigt som man är fysiks aktiv och gör något som man själv älskar. Det finns så många bonuseffekter med det. Frisk luft, träning/gratis motion plus att man lär sina barn att göra aktiviteter utomhus samt att även de får röra på sig. Barnen får växa upp i en fysisk aktiv miljö och det tror jag är bra att få med sig i livet. Jag tänker på saker såsom skidåkning/turskidåkning, skridskoåkning och utförsåkning. När vi är ute så åker Lilleman bitvis själv och bitvis är han med oss i chariotvagnen (bästa investeringen någonsin). Att komma in i värmen efter att ha varit ute på någon av dessa aktiviteter, att sätta sig ned och fika tillsammans och känna att dagens fysiska aktivitet är genomförd ger en skön känsla i kroppen och lugn och ro till själen:)

Friluftsfys ger inte samma träningseffekt som ett tungt styrkepass eller ett intensivt konditionspass men det ger så mycket annat istället, bland annat kvalitetstid med familjen. Som vanligt är det ju syftet med passet som styr och syftet med mina ”friluftsfyspass” är inte att öka i styrka eller kondition utan det är njutpass för kroppen och knoppen.

Den senaste veckan har vi varit i vår fjällstuga i Storhogna och där har vi varvat längdskidåkning och slalom. I lördags kom vi tillbaka till stan så igår blev det en magisk skidskotur på Storsjöns is. Jag kan inte annat än älska Jämtland och allt friluftsliv det bjuder på samt vara tacksam att kroppen fortfarande hänger med trots ca 2,5 kvar av graviditeten. Här följer en bildbomb från den senaste veckans friluftsfys:) 20151231_12175220151231_14073920151231_12175720151230_12134220160101_12144120160103_13111920160103_130949

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att förhindra skräppost. Läs mer om hur dina kommentarsuppgifter behandlas.