Detta händer

Här presenterar jag löpande mina kurser, föreläsningar, workshops och small groups.

DETTA HÄNDER I JANUARI 2018

Morgonfys

För dig som vill träna tidigt på morgonen.
Passet fokuserar på styrka, rörlighet och puls!
Max 10 deltagare.
Om man vill ta med sig frukost att äta efter passet går det bra att göra det på plats. Lån av handduk och duschprodukter ingår om man vill duscha efter passet.

Onsdagar kl 06:30-7:30 med start 10/1
8 tillfällen 1000 kr

Coach Maria Lundberg, personlig tränare
Anmäl dig till maria@tranamedgladje.se

Styrketräning med fria vikter steg 1 Small group
För dig som är nybörjare och vill lära dig grunderna i träning med fria vikter.

Small group är alternativet för dig som vill träna i en mindre grupp. Man kan säga att small group är en blandning mellan personlig träning och gruppträning. Du får fördelarna av individuell hjälp då gruppen består av max 6 deltagare, samtidigt som du får gruppens energi och stöd. Lån av handduk och duschprodukter ingår om man vill duscha efter passet.

Måndagar kl 17:00-18:00 med start 15/1
6 tillfällen, 1800 kr
Coach Maria Lundberg personlig tränare
Anmäl dig till maria@tranamedglajde.se

Löpstark

Passet där vi fokuserar på styrka, rörlighet, löpteknik och spänst anpassat för just löpare
Start 15 januari kl 18:30-19:30, max 10 deltagare 8 tillfällen, 1100 kr inkl träningshäfte.
Lån av handduk och duschprodukter ingår om man vill duscha efter passet.

Coach Maria Lundberg, diplomerad löpcoach
Anmäl dig till maria@tranamedgladje.se