Julerbjudande löppaket

Här kommer det sista av mina tre julerbjudanden!

Nu kan du köpa löppaket till otroligt förmånliga priser! I ett löppaket jobbar vi med individuella träningsupplägg kombinerat med personlig löpcoaching där vi jobbar med analys av din löpteknik, genomför tester eller genomför kvalitativa träningspass. Välj mellan 6 eller 3 månader.

6 månaders-paketet
6 personliga träffar samt personligt utformat träningsprogram och obegränsad mängd coachning online. Ordinarie pris 7500 kr, nu endast 6000 kr.

3 månaders-paketet
3 personliga träffar samt personligt utformat träningsprogram och obegränsad mängd coachning online. Ordinarie pris 3700 kr kr, nu endast 2500 kr.

Priserna gäller fram till 31 dec 2017.

Maila till maria@tranamedgladje.se för mer information!

Julerbjudande Personlig träning online

Här kommer ett julerbjudande som rör coaching online dvs via internet.

Fram till och med den 24 december kan du köpa personlig träning online till ett rabatterat pris. Du betalar nu endast 1000 kr för 8 veckors onlinecoaching. Ordinarie pris är 1400 kr. Därefter kostar det 800 kr per 4 veckor.

Vill du kombinera din onlinecoching (4 veckor) med 1 träff personlig träning kostar det nu endast 1000 kr. Ordinarie pris är 1400 kr.

Personlig träning online är personligt utformade träningsprogram (inklusive filmer) utefter dina målsättningar för 4 veckor i taget. Du får regelbunden uppföljning och har obegränsat med mailkontakt under samarbetsperioden. Jag svarar på ditt mail inom 24 timmar måndag-fredag. Du återkopplar din träning till mig minst 1 gång per vecka.

Minsta tid för att boka PT-online är 8 veckor. Uppsägningstid är 2 veckor.

Online-coachningen startas alltid med att du får besvara ett antal frågor via ett frågeformulär samt filma dig själv när du utför ett antal övningar och skicka till mig.

Erbjudandet gäller tom den 24 december. Julerbjudandet faktureras med 30 dagars betaltid. Om du köper erbjudandet och vill ge bort det postar jag dig ett presentkort alt mailar dig en pdf att skriva ut och lägga under granen.

Maila till maria@tranamedgladje.se om du vill veta mera eller köpa ett paket:)

Julerbjudande

Jag kommer att släppa tre julerbjudanden inom de kommande dagarna och samtliga är till otroligt bra pris. Perfekt som julklapp till dig själv eller till någon som du tycker om och som du vet gillar träning:)

Julerbjudande nummer 1:
Köp tre timmar personlig träning för 1800 kr. Ordinarie pris är 750 kr per timme. Timmarna ska utnyttjas innan den 30 april 2018. Erbjudandet gäller tom den 24 december. Julerbjudandet faktureras med 30 dagars betaltid. Om du köper erbjudandet och vill ge bort det postar jag dig ett presentkort alt mailar dig en pdf att skriva ut och lägga under granen. Träningen sker antingen i Studio Johanna Rapp på Storgatan 34 i Östersund, utomhus eller hemma hos dig/den som får presenten. Personlig träning kan även vara hjälp med löpteknik eller löpträning.

Maila till maria@tranamedgladje.se om du vill veta mera eller köpa ett paket:)

Nyhetsbrev

Med start den 20 november kommer vi som håller till i Studio Johanna Rapp att gå ut med ett gemensamt nyhetsbrev. Nyhetsbrevet kommer bland annat att innehålla vad som är på gång i studion den kommande tiden. Som prenumerant på nyhetsbrevet får du veta vad som händer innan vi släpper det till allmänheten. Nyhetsbrevet skickas ut den 20 varje månad.

Är du intresserad av att ta del av nyhetsbrevet, maila till info@johannarapp.com och ange Nyhetsbrev i ämnesraden.

Workshop styrketräning för löpare

Den 27 november håller jag en workshop om Styrketräning för löpare

Inspireras och förstå varför löpare behöver styrketräna.

Vi går igenom styrketräning, rörlighet och spänstövningar anpassade för just löpare.

Vi håller till i Studio Johanna Rapp på Storgatan 34 mellan kl 19:15-21:00. Hela passet bedrivs inomhus.

Pris 450 kr

Minsta antal deltagare för att workshopen ska bli av är 3 st.

Coach är Maria Lundberg Personlig tränare och löpcoach.

Anmälan görs till maria@tranamedgladje.se

Workshop, löpning efter gravidtet

Löpning efter graviditet

19 november 13:00-15:00

Nu bjuder vi in dig som varit gravid, som är gravid, löptränat tidigare eller är helt nybörjare, till en workshop i ämnet löpning efter graviditet.

Under workshopen kommer vi att gå igenom hur du som varit gravid kommer igång med din löpträning och vad du behöver tänka på innan du knyter på dig löparskorna och tar dina första steg i spåret.
Du får också med dig kunskap om hur du lägger upp en passande löpprogram och hur du kan anpassa träningen efter din egen nivå.

Coacher är Johanna Rapp och Maria Lundberg.
Johanna är personlig tränare med spetskompetens inom träning under och efter graviditet, samt en stor erfarenhet av att träna kvinnor efter graviditeten.
Maria är personlig tränare och utbildad löpcoach som har stor vana av att lägga upp individuella löpprogram samt mångårig erfarenhet av att leda olika typer av löpargrupper.

Pris 450kr
Plats: Studio Johanna Rapp, Storgatan 34 Östersund.
Anmälan görs till info@johannarapp.com

Välkommen med din anmälan!