Hektiska maj

Maj månad bara susar förbi. Hela maj har jag haft fullt upp med företaget, bebis och en gipsad treåring. Det har verkligen märkts på min närvaro på den här sidan. Tiden har helt enkelt inte räckt till, något måste prioriteras bort och det blev detta. Egentligen är det samma visa varje år, april och maj är de månader som det är mest att göra för min del. Många vill börja springa, ha löpteknikpass, träningsupplägg etc. Jag tycker att det är superroligt och intensivt på samma gång.

Under maj månad har jag haft 3 löpgrupper varje vecka, PT-kunder både IRL och via nätet, slutplanerat Spring för livet Östersund, skaffat mig en egen PT, genomfört samarbetsmöten för kommande projekt bland annat löparkvällen på Gå och löpkliniken nu på måndag. Varje tid som jag har avsatt för företaget har varit upptagen och jag har lagt mer tid på företaget än planerat. Till viss del har även egen träning fått planerats om och anpassats till rådande omständigheter. Jag visste att det skulle vara fullt upp i maj så det kom inte som någon överraskning men att Rasmus, äldste sonen, skulle ha brutet ben och vara gipsad kom som grädde på moset:) Jag är dock mer inspirerad än någonsin gällande mitt företag och har så mycket idéer i huvudet. Idag lunchade jag med en vän och blev ännu mer inspirerad:)

Nu till helgen är det träningskonventet Workout Åre. Jag ska åka dit och njuta av egen tid. Bara jag, träning, ännu mer inspiration och att få sova en hel natt. Jag ser verkligen fram emot det:)20160516_19103720160523_190107 Bilder från en av löpträningarna med deltagare från Spring för livet Östersund.

Gratis löpteknikträning för deltagarna i Spring för livet Östersund 2016

I år kommer jag att erbjuda deltagarna Spring för livet Östersund gratis löpträning vid tre tillfällen. Detta gäller dock endast vuxenloppen, dvs 4 och 8 km. Löpträningen kommer att fokusera på löpteknik, framför allt gällande backlöpning i terräng. Varje tillfälle kommer att innehålla teknikträning samt någon form av träningspass. Träningspassen kommer att vara upplagda så att alla kan vara med oavsett bakgrund.

Träningstillfällena kommer att vara:
9/5 kl 18-19
16/5 kl 18-19
23/5 kl 18-19.

Vi samlas vid parkeringen vid Frösötornet på Frösön.

Intresse och anmälan till löpträningen mailas till maria@tranamedgladje.se. Detta för att jag vill veta ungefär hur många som kommer varje gång.

20150902_DSC2303

Anmälan är öppen – Spring för livet Östersund 2016

Idag öppnade vi upp anmälan till årets upplaga av Spring för livet Östersund. Redan tidigt i morse trillade de första anmälningarna in. Det är jag och min man Svante som står som huvudarrangörer i år. Till hjälp har vi våra vänner och familjer. Häromdagen när snön vräkte ned utanför stugan passade vi på att ha planeringsmöte (det är lätt på två personer) och på väldigt kort tid löste vi ut en hel del saker som hängt lite i luften. Vi har några småsaker kvar att reda ut men en hel del sponsorer är redan på plats och läget känns under kontroll. Vi hoppas och tror på ett rekordår:)

Tanken bakom bansträckningarna är att det ska finnas något för alla. 8 km är den tuffaste och mest utmanande banan. Passar den som är van att springa och vill ha en utmaning. Banan är väldigt kuperad och innehåller en del tekniska partier. Start och mål på toppen av en slalombacke. 4 km är banan som passar alla vare sig du springer eller går. Banan är mer lättlöpt än 8 km och inte alls lika kuperad. 1 km banan är för barn upp till 12 år. Hela familjen kan deltaga på något sätt. Samtliga banor är terränglöpning.

Igår kväll åkte vi på en snabb visit till Östersund för att idag fixa en sak inför loppet. Resultatet får ni se nästa vecka:) Övriga nyheter för år kommer vi att släppa efter hand:)

Jag tycker verkligen att det är skoj att anordna olika sorters evenemang. I det här fallet rör det sig om två saker som jag tycker om, löpning och välgörande ändamål.

Vill du hjälpa till som funktionär på tävlingsdagen? Maila mig på maria@tranamedgladje.se.

Läs mer om loppet på www.springforlivetostersund.wordpress.com
20150605_104754
Toppen av backen som är start och mål

Spring för livet Östersund 2016

Nu kan jag med glädje informera er om att jag kommer att arrangera löpartävlingen Spring för livet Östersund även i år. Allt överskott går som tidigare till Barncancerfonden. Det är jag och min man som står bakom arrangemanget i år tillsammans med ett antal sponsorer/samarbetspartners. Precis som förra året kommer det att vara tre bansträckningar, ca 8 km, ca 4 km samt barnloppet på 1 km.

Loppet har gått av stapeln den sista helgen i maj de senaste åren men med anledning av att Workout Åre samt Vildhussloppet är den helgen så har vi bestämt oss för att köra söndagen den 5 juni i år. Det fanns önskemål om att tidigarelägga loppet med en vecka till den näst sista helgen i maj men då brukar Andersön runt vara och vi vill inte konkurrerar med andra lokala lopp (så nu hoppas jag att det inte är några andra lokala lopp den här helgen som vi har valt:)

Start mål och blir precis som tidigare år på toppen av slalombacken Ladängen på Frösön.

Mer info kommer efter hand men boka redan nu in datumet i kalendern:)
dsc01264Ladängen

Summering Spring för livet Östersund och pengar till Barncancerfonden

Idag satte jag punkt för bokföringen gällande Spring för livet Östersund 2015. Det terränglopp som jag var med och arrangerade i slutet av maj i år.

Här kommer en kort sammanställning:
ANTAL DELTAGARE (startande)
8,5 KM
31 kvinnor, 47 män 78 st

4,5 KM
14 kvinnor, 6 män 20 st

Barnloppet 46 st

Totalt antal deltagare 144 st

Överskottet går som ni vet oavkortat till Barncancerfonden och idag satte vi in 20487 kr på Barncancerfondens konto. Det känns bra i hjärtat att kunna skänka så pass mycket pengar till en organisation som jobbar med forskning och utbildning inom Barncancer. Stort tack till alla ni som på ett eller annat sätt bidragit till att göra detta möjligt. Tacka alla ni som sprang och ett stort tack till alla våra sponsorer:
– Sportsgym
– Hilleberg
– Mittmedia
– Ica Maxi
– Sjödins på Frösön (Elon)
– Mr Board
– Naturkompaniet
– Intersport
– Parma salami
– 1 way to travel
– Prio digitaltryck

Stort tack även till min samarbetspartner under årets lopp Beaktiv.

Om jag får bestämma så blir det ett Spring för livet Östersund även 2016:)
20150901_212511

11289564_10153071590324842_117656124_n

Rapport Spring för livet Östersund

Lördagens Spring för livet Östersund blev precis så bra som vi hoppats. Tack vare att vi hade vädergudarna på vår sida så slapp vi regn och det kom in en hel del efteranmälningar. Hela 26 barn efteranmälde sig vilket var extra skoj. Totalt var det 143 personer som startade vilket är ungefär lika många alternativt några fler än förra året. Alla barn som sprang fick varsin medalj och vi tackar Sportsgym för sponsringen av medaljer. Totalt var det 46 st barn som var med och sprang barnloppet. Barnen sprang en bana på 1 kilometer och sedan fanns det två bansträckningar för vuxna att välja på, 4,5 km och den tuffa 8,5 km banan. 8,5 km var den populäraste banan och där hade vi första kille David Sundström från Trångsvikens IF i mål på 34 min 13 sekunder vilket är en imponerande tid. På damsidan var Elisabet Juudas Trångsvikens IF först i mål på tiden 41 min. Det var 36 st startande på 4,5 km loppet och 77 st på 8,5 km loppet.

Det var härligt att se alla slita sig runt den tuffa och kuperade banan och sedan se hur nöjda de var när de nådde målet på toppen av slalombacken i Ladängen. Även 4,5 och barnloppet hade sin målgång på toppen av backen och de såg bra nöjda ut de med.

Efter loppet bjöds det på fika som ICA MAXI Östersund hade sponsrat oss med. När samtliga deltagare gått i mål var det dags för utlottning av priser. Sportsgym, Naturkompaniet, Intersport, Parma salami, Träna med glädje, Beaktiv. Mr Board, 1 way 2 travel och Jämtland på fötter hade sponsrat med priser. Stort tack för det!

Vi vill även på passa på att tacka Hilleberg för lånet av tält till överdragskläder och Sjödins på Frösön för lånet av ljudutrustning. Stort tack även till alla funktionärer som var med och hjälpte till under dagen!

Utan att ha räknat ut exakt hur mycket som kommer att gå till Barncancerfonden så uppskattar vi att det kommer att bli kring 20 000 kr:) Stort tack alla ni som ett eller annat sätt var med och bidrog till att göra Spring för livet Östersund 2015 möjligt!
20150530_12214020150530_12314320150530_15321320150530_12312220150530_13043320150530_13000420150530_12481520150530_13035420150530_12583820150530_13005020150530_12595920150530_13381520150530_13395511289564_10153071590324842_117656124_n

Nu springer vi för livet

Imorgon smäller det, det är dags för Spring för livet Östersund 2015. Välgörenhetsloppet där allt överskott går till Barncancerfonden. Vi har nu över 100 anmälda och vi hoppas på att det kommer in ett gäng efteranmälningar imorgon på plats. Banorna är nu snitslade och tält, fika och ljudanläggning hämtade. Startlistorna är klara och vi har haft nummerlappsutdelning på Fjellpuls idag. Jag känner att vi har koll på läget. Trots det så kommer det säkert att vara svårt att sova ikväll, det brukar det vara inför spännande event:)

Är du sugen på att springa imorgon så kan man efteranmäla sig mellan klockan 10-11 på toppen av Ladängen. Banan är lite blöt efter allt regnande men det spetsar bara till det hela lite grann:) Barnloppet startar kl 11:30, 8 km startar kl 12:00 och 4 km startar kl 12:30. Vill man inte springa man alltid komma och heja. Målgången är puplikvänlig:)

Nu ska jag sova, vi hörs!
Ladängen

Från Winterrun till Spring för livet Östersund

Igår var det dags för Winterrun 2015 att gå av stapeln här i Östersund. Vår vision när vi började planera för loppet var en stålande vinterdag med snö och vinterkänsla. Riktigt så blev det inte…. pga av det milda vädret tog vi i början av förra veckan beslutet att dra om bansträckningen. det fick bli ett rest asfaltslopp (med några inslag av is här och där). I fredags hade vi nummerlappsutdelning på le Sports där man kunde provsmaka parmesan och salami från Parma Salami. Vi hade inte så många anmälda men beslöt att köra på ändå. Precis som vi hoppats på (och Hanna trott mest på:) så trillade det in en hel del efteranmälningar på fredagen och på söndagen innan loppet startade. 2 minuter innan start var kom sista anmälan in:) Till slut hade vi närmare 50 startande i det strålande vädret.

20150315_075829
20150315_095116
20150315_095129

Klockan 11:30 gick starten för barnloppet på 1 km. Samtliga barn rusade iväg och det tog inte lång tid innan de gick i mål. När de kom i mål fick de en medalj och en vattenflaska samt fika bestående av bullar från Åre Bageri och varm choklad från Jawa.. Yngst i startfältet var min egen son på två år som tappert nästan tog sig runt hela banan, enligt Maken genade de lite:)

20150315_11291620150315_114557

Klockan 12 gick starten för vuxenloppen, 5 och 10 km. Han som anmälde sig 2 min innan start hade redan sprungit en mil men ville vara med ändå och dammade av 5 km till och någon sprang med sina hundar. Alla kunde verkligen vara med:) De snabbaste på milen gick i mål på fina 36 minuter och de snabbaste på 5 km gick i mål på strax över 18 min. Banan var flack och fin men som sagt lite isig på några ställen.

20150315_124721
20150315_124710
20150315_123950
20150315_124530

När alla kommit i mål väntade prisutdelning med priser från bland andra Sportsgym, Jämtland på fötter och Obsticle Challenge. Både jag och de i Beaktiv var nöjda med dagen och vi tackar alla funktionärer, sponsorer och deltagare för ert deltagande:)

Från det ena loppet till det andra, idag öppnade anmälan till Spring för livet Östersund 2015 som jag också är med och arrangerar. Anmäl dig här!

Spring för livet Östersund 2015

Nu är det officiellt, det blir ett Spring för livet Östersund även i år. Ni får en chans till stt springa Östersunds tuffaste trail! Spring för livet Östersund är ett välgörenhetslopp som arrangerades för första gången 2014. Loppet arrangerades då av Katrin och mig. Loppet blev uppskattat och vi var nöjda med arrangemanget. Förra året gick pengarna till Barncancerfonden och det blev ca 26 000 kr som vi fick ihop. Det är inte bestämt vart pengarna går i år, vad tycker Du? Kom med förslag!

Lördagen den 30 maj kör vi tävlingen. Arrangörer i år är Träna med glädje och Beaktiv. Start och mål blir givetvis utför och uppför slalombacken Ladängen på Frösön, precis som förra året. Boka in datumet och börja träna backlöpning:)

Jag hoppas verkligen att du vill vara med och springa för välgörenhet!10428034_10153049800397662_4426395540524871140_n

Spring för livet Östersund 2014 kort version

Spring för livet Östersund är över för den här gången. Jag känner mig nöjd med arangemanget men en gnutta trött:) Vädret var kanske inte det bästa men det regnade i alla fall inte under loppet. Deltagarna kändes trötta och nöja efter loppet och jag har fått uppfattningen att de flesta uppskattade banan som var kuperad och ganska kärv:) Jag är sjukt sugen att springa den. Mer om loppet kommer imorgon!10428034_10153049800397662_4426395540524871140_n Bilden är tagen av grymma Hanna Eriksson som både var deltagare och sedan agerade fotograf:)