Föräldraledig och företagsupplägg 2016

Som de flesta av er känner till så fick jag barn i början av året. Med anledning av det så kommer jag att dra ned på företagsverksamheten under året. Jag är helt ledig från mitt ordnare jobb och jag bestämde tidigt för mig själv att ge mig själv helt ledigt även från företaget de första månaderna. Till skillnad från då jag fick mitt första barn, då startade jag företaget månaden efter att han fötts:)

Jag har några saker som jag håller på att slutföra som jag skulle ha gjort innan jag fick barn, men i och med att han kom tidigare än planerat så fick det stå tillbaka. Nu börjar dock saker och ting falla på plats så nu jag ska ta tag i dem t ex så vill jag slutföra min Mammamagecertifiering samt att jag har några PT-uppdrag att slutföra.

Annars är mina planer för året de löpevenemang som är inplanerade, tex löparhelgen i Åre och löpningen längs Jämtlandsleden. Jag har eventuellt ett nytt samarbete på gång som kan generera några evenemang under året. Jag kommer att hålla i enstaka löpkurser i år varav några redan är bokade så är du/ni intresserade av löpkurser så gäller det att boka dem i tid.

Min tanke är att satsa på workshops, PT i grupp och andra punktinsatser under året och i mån av tid ta på mig övriga uppdrag såsom personlig träning och programskrivning. Tveka dock inte att ta kontakt och fråga om ni är intresserade av personlig löpcoaching eller vad det nu må vara så tar jag ställning till om jag kan ta på mig uppdraget eller inte:)

Så ser mitt företagsupplägg ut för 2016, jag är ju trots att allt föräldraledig och det vill jag passa på att njuta av:) Dock så vet jag av erfarenhet att jag behöver lite annan stimulans också, så lite företagsverksamhet på rätt nivå kommer bara att göra mig gott:)20150902_DSC2312

Träningspoddar

Jag är alltid sen med trender, vare sig det gäller mode eller andra trender. Så även när det gäller detta med ”poddar”. Sedan jag fick barn går jag dock mycket varje dag, till och från dagis, vart jag än ska (då maken har vår bil till jobbet) samt mina ”träningspromenader”. Olika träningspoddar har blivit mitt sällskap. Jag har lyssnat på något enstaka poddprogram innan men det har varit sällsynt. Nu har jag fastnat för det. Jag gillar såklart träningspoddar och jag vill gärna lyssna på poddar där jag lär mig något. ”Poddar” som bara innehåller ”löst snack” har jag svårt för men jag kan lyssna på dem om det är en intervju med någon intressant person.

”Poddar” som jag lyssnar på just nu är:
– Bubbel och mjölksyra med bland annat den här tjejen. Jag har nyligen lyssnat på två avsnitt som jag har tyckt varit särskilt bra. Ett avsnitt som handlade om styrketräning och vetenskapen kring detta och ett avsnitt som uthållighetsträning. Dessa kan jag rekommendera. I avsnittet om uthållighetsträning gillade jag verkligen Ann-Sofies inställning fällande träning och familjeliv.

– Styrkebyrån med bland annat den här tjejen och som riktar sig till de som gillar att lyfta tungt eller vill lära sig mer om att lyfta tungt.

– Träningspodden med Lofsan har jag lyssnat på några avsnitt av och samma sak med Marathonpodden med Petra Månström.

Vad lyssnar ni på? Vilka poddar gillar ni? Kan ni rekommendera någon särskild löparpodd som jag har missat? Gärna någon med något manligt inslag i då samtliga poddar som jag lyssnar på just nu är med tjejer:)
20160209_103144

Saker som får mig att må bra

Helgen som var spenderade jag i vår fjällstuga i Storhogna/Klövsjö. Vi åkte dit i fredags kväll och stannade till söndag eftermiddag. Vi åt middag längs vägen dit i fredags så när vi kom fram och fått varmt i stugan kunde vi sitta ned och bara mysa med brasan sprakandes i kaminen. Jag hade fullt upp på dagen på fredagen då jag var hemma med båda barnen och samtidigt försökte packa ihop allt inför stugvistelsen, inhandla några saker samt ta hand om en inte helt nöjd 4 veckors bebis. Därför var det extra skönt att sitta ned i soffan på fredag kväll och veta att helgen endast innehöll exakt det vi ville att den skulle innehålla.

Det blev en relativt tidig sänggång och efter en helt ok natt vaknade jag vid 7:30-tiden. Det blev en lång frukost med familjen innan vi packade ihop oss för att ta en skidtur på fjället. Det var plusgrader och blåste en del men vi gav oss ändå ut envisa som vi är. Vi hade för avsikt att skida från Storhogna till Samevistet för att äta en våffla. Yngste sonen på 3 år började med att skida och när han blev less fick han hoppa in i Chariot-vagnen tillsammans med yngste sonen. Väl uppe på fjället blåste det som sagt en del. Då var jag extra glad över vår Chariotvagn som man kan stänga in barnen i. Vi tog det lugnt längs vägen och mötte både ett hundratal renar och några hundspannar. Andra människor på skidor var det ont om:)20160206_10313920160206_120641

Väl framme vid Samevistet fick yngsta sonen sova vidare i vagnen. Han sov för övrig hela turen och vaknade inte fören vi var tillbaka stugan igen. Jag, maken och äldsta sonen åt våfflor och mös en stund innan vi skidade tillbaka igen. Trots att det var blåsigt och dålig sikt så var det en härlig tur. Våfflan smakade extra gott efter att ha varit ute i blåsten och ibland kan det kännas extra bra när man varit ute i lite kärvare väder. Kring 13:30 var vi tillbaka i stugan igen och hann med att se slutet på herrarnas 5 mil i Holmenkollen. 20160206_11160620160206_113222

Att sova på helgen är så lyxigt tycker jag och i lördags tog jag en två timmar lång tupplur tillsammans med yngste sonen. När jag har tid och möjlighet till att sova på dagen så känner jag att jag har prioriterat tiden bra. Jag har en förmåga att vilja göra allting på en gång och och vilja vara med på allt vilket leder till att jag oftast har ett späckat schema. De dagar då jag sover på dagen känns därför extra bra och lyxigt. 20160206_123055

Resten av lördagen spenderades i stugan med pussel och sagor innan den avslutades i soffan framför Melodifestivalen.

På söndag morgon fick jag sovmorgon då maken gick upp med äldste sonen och yngste sonen sov ända till 8:30. Efter frukost åkte maken iväg med äldste sonen och åkte slalom och jag var kvar i stugan med yngste sonen och fixade lite. Att strosa omkring hemma och plocka är också något som jag njuter av, när tid finnes. Även på söndagen blev det Vinterstudion i form av damernas 3 mil innan vi packade ihop och åkte mot Östersund. Hemma på kvällen blev det ett styrkepass innan dagen avslutades med ett avsnitt av en serie som vi följer.

Helgen innehöll allt som får mig att må bra. Tid med familjen, fjällhäng, mycket sömn, träning, allmänt fix och tid att sitta ned och bara vara. Det var en grym helg som gav mig mycket energi och jag känner mig utvilad och redo för en ny vecka! Vår fjällstuga har verkligen blivit den frizon som jag så gärna ville att den skulle vara, ett ställe att åka till och bara vara. Något som vi alla behöver med jämna mellanrum.

Hur ser din perfekta helg ut? Vad för dig att må bra?20160206_123100

Det blir inte alltid som man tänkt sig….

Jag är en människa som tycker om struktur, tydlighet och planering. Den här veckan blev inte alls som planerat och det kommer inte den närmaste framtiden heller att bli:) Som jag skrivit om tidigare så var jag planerad till att få barn den 22 jan. Jag skulle jobba på mitt ordinarie jobb och med företaget fram till den 15 jan och sedan ha en vecka hemma för att ta det lugnt, ladda för ett till barn och avsluta lite bokföring med mera.

I tisdags ändrades den planen helt och hållet då förlossningsarbetet plötsligt och helt oväntat drog igång. Jag kommer inte att delge någon förlossningsberättelse helt öppet här på nätet men jag kan säga att det var en seg och utdragen historia som efter ca 20 timmar slutade med ett kejsarsnitt för barnets skull.

Hela familjen är nu hemma och vi mår bra. Med en 3-åring i familjen så är det ju inte bara lugn och ro:) Under den närmaste tiden blir det till att hitta nya rutiner med en ny familjemedlem och passa på att njuta av och anpassa sig tillvaron som hastigt ändrades:) Det är dock sjukt lyxigt att vara hemma båda föräldrarna under de första 10 dagarna. Jag är glad att jag under jul/nyår passade på att jobba undan det mesta med företaget så det är inte mycket som återstår innan jag känner att jag helt kan ta föräldraledigt under några månader. Jag återkommer med mina tankar och planer kring det.

Blogginlägg kommer nog att komma än mer sporadiskt framöver då det inte är det som jag kommer att prioritera främst. Gilla gärna min facebook-sida, där länkar jag ut alla inlägg så missar ni inget:) Instagram kommer nog också att uppdateras mer flitigt, @tranamedgladje heter jag där. Vi hörs:)
ny

Balans mellan jobb och vila

Efter att ha varit själv med Lilleman i två veckor, och först jobbat på mitt vanliga jobb hela dagarna och sedan efter att Lilleman somnat jobbat vidare med företaget till läggdags, åkte jag i torsdags direkt vidare till Stockholm för att gå utbildning i två dagar (mer om det i ett annat inlägg). När jag kom hem i lördags kväll var jag ganska slutkörd och jag hade sedan flera dagar bestämt att söndagen skulle vara helt oplanerad. Jag ville kunna göra precis ingenting. Precis så blev det:)

Jag sov hos mina svärföräldrar då maken var ute och jagade med några bekanta. Jag steg upp med Lilleman och vi tog det lugnt på morgonen innan vi gick ut och hängde i trädgården. Vi spelade boll och bara tog det lugnt. Efter lunch var det dags för Lillemans lunchlur och jag passade på att sova med honom. Det är ren lyx att sova mitt på dagen och något som jag verkligen uppskattar.

Efter lunch lekte vi lite grann innan vi eftermiddagsfikade. Senare på eftermiddagen åkte jag Lilleman och svärmor åkte på Skördefest och myste runt. Solen sken och vinden hade gett med sig lite grann så hösten bjöd på vacker väder. Lilleman red på ponny och vi köpte närproducerat och ekologisk kött samt fikade hembakt fika. Jag blev lite kär i lantlivet där och då:) Vi funderar på att flytta ut på landet om några år och den här dagen förstärkte ju verkligen den känslan. 20151004_16175520151004_16185820151004_161337

Kvällen avslutades med middag framför TV:n och en tidig sänggång kring 21:00. Det var en välbehövlig återhämtningsdag med mycket sömn för min del. Jag tycker om att i perioder ha ett högt tempo i mitt liv men jag tycker också om att varva det med lugna dagar. Det är viktigt att komma ihåg dessa dagar av återhämtning, både från träning och annan stress i livet. Vi ska hålla en hel livstid och det gäller att hitta en balans i livet. Kanske måste man planera in tid för återhämtning i kalendern, precis som vi planerar in allt annat såsom jobb, träning och barnens aktiviteter.

Hur gör du för att ha balans i livet? Vad är återhämtning för dig?20151004_17011120151004_162553