Höstkickoff i studion

Nu sparkar vi igång hösten!
Fredag 25/8 bjuder vi dig till en heldag med träning i studion för att sätta startskottet för höstens alla evenemang i studion.
Vi erbjuder gratis pass under dagen, välkommen att vara med.

Schema för dagen:

Alla pass utgår från Studio Johanna Rapp på Storgatan 34. Här finns duschmöjligheter och lån av handduk samt duschprodukter ingår.

6:30-7:30 Fredagsstark
Prova på vårt fredagsfyspass! Här varvar vi puls, styrka och rörlighet och sätter nivån för veckans sista vardag. Efteråt bjuder vi på frukost.

8:30-9:15 Skidåkarstyrka med Helena Ekholm.
Prova på passet där du förbereder dig inför kommande skidsäsong. Vi kommer att träna de muskler som är viktiga i skidåkningen för att orka åka med bra teknik och för att undvika skador.

11:00-11:45 Lunchfys med Petra Hagfeldt.
Riv av ett högintensivt pass på lunchen.
Inriktningen är styrka och en del flås med inspiration från Crossfit. Perfekt sätt att få in träningen under dagen, att testa på lite nya moment, utmana dig själv, eller bara få dela träningsglädjen med andra!

12:00-12:45 Löpintervaller med Maria Lundberg
Passa på att löpträna med vår utbildade och erfarna löpcoach Maria och prova på olika typer av intervallträning. Ett prova-på-pass inför höstens löpintervallpass.

Anmälan till passen görs till info@johannarapp.com
Begränsat antal platser!
Fritt inträde

Häng på!

Välkommen till Träna med glädje!

Vad roligt att just du har hittat hit!

Jag heter Maria Lundberg och driver företaget Träna med glädje. Jag arbetar som personlig tränare och löpcoach. Jag bedriver min verksamhet i Studio Johanna Rapp på Storgatan 34 i Östersund. Här står du som kund i fokus och här tränar du endast på inbokad tid med en tränare.

Jag håller i kurser, föreläsningar, workshops och så kallade PT-small groups. Min spetskompetens ligger i löpning och styrketräning. Jag hjälper dig gärna om du vill utveckla din löpteknik ute i spåret eller känna dig säkrare i gymmet.

Jag coachar online där jag gör personligt anpassade träningsupplägg. Du kan köpa ett upplägg för flera månader eller ett upplägg med löpande uppdateringar och återkoppling.

Jag håller i företagsträningar och kommer gärna till just ditt företag. Jag tar med alla redskap som behövs.

Jag coachar allt från nybörjare till hårt satsande motionärer. Jag jobbar utifrån principen att rörelse/funktion går före styrka/träning. Jag tror på träning som är individuell, funktionell och tillgänglig och framför allt rolig.

Kontakta mig på maria@tranamedgladje.se om du vill anlita mig eller om du har några frågor!